呼吸法と寝不足＊３５ｗ４ｄ
初めて母親学級に行って来ました
分娩時の呼吸法について学んできましたよ！
分娩予定の病院では夫か実母のみ立会い出産が可能なのですが
主人は現在遠方にいますし、仕事の都合で無理だったので
（本人は参加したかったようですが） 母と一緒に参加してきました。
母は「立会いはしたくない」のですが
他の参加者がご主人一緒な方が多い中、一人で参加するのが寂しくて
母に一緒に参加してもらえるようお願いしました。
私は主人が仕事の週末なども一人買い物に出ると夫婦連れをみて羨ましくて
寂しくなってしまうので、そういう時はあえて外出しない派なんです＞＜
私は分娩時の呼吸法といえば、ラマーズ法のいわゆる
ヒッヒッフー だけと思ってたんですが
ラマーズ法って数ある呼吸法の中の一つってだけだったんですね！
今日はヒッヒッフーのトレーニングかと思ってたので驚きました
自宅で始まる陣痛〜子宮全開 まで 家族の支えがあるとはいえ
結局は一人で耐えなくちゃならないわけですし
少しでもうまいこと陣痛をやりすごせる為の手段 → 呼吸法
なのかなぁ〜と思いました。
分娩時の呼吸法について学んできましたよ！
分娩予定の病院では夫か実母のみ立会い出産が可能なのですが
主人は現在遠方にいますし、仕事の都合で無理だったので
（本人は参加したかったようですが） 母と一緒に参加してきました。
母は「立会いはしたくない」のですが
他の参加者がご主人一緒な方が多い中、一人で参加するのが寂しくて
母に一緒に参加してもらえるようお願いしました。
私は主人が仕事の週末なども一人買い物に出ると夫婦連れをみて羨ましくて
寂しくなってしまうので、そういう時はあえて外出しない派なんです＞＜
私は分娩時の呼吸法といえば、ラマーズ法のいわゆる
ヒッヒッフー だけと思ってたんですが
ラマーズ法って数ある呼吸法の中の一つってだけだったんですね！
今日はヒッヒッフーのトレーニングかと思ってたので驚きました
自宅で始まる陣痛〜子宮全開 まで 家族の支えがあるとはいえ
結局は一人で耐えなくちゃならないわけですし
少しでもうまいこと陣痛をやりすごせる為の手段 → 呼吸法
なのかなぁ〜と思いました。
テーマ:妊娠後期(8ヶ月〜10ヶ月) - ジャンル:結婚・家庭生活
夜眠れない！＊３５ｗ１ｄ
明け方4時すぎですね。おはようございます。
モトコは最近ずっと夜眠れずにいます。
主人が会いに来てくれた日は夜眠れたのですが
その後はちっとも・・・です
寝るのが２時〜３時はよくあることだったのですが
最近は悪化してる気が・・・
最初はね、眠れないのはＰＣつけてるせいかと思いました。
で、ＰＣおとしてひたすらゴロゴロしてるだけにしたものの
横になっていても何だか息苦しい
結局外が明るくなり、朝にならないと眠れないという・・・
眠れるのは朝6時すぎ。
９〜10時頃起床し、ノロノロ朝食。昼食後は大抵お昼寝
（しない時もありますが、どちらにしても夜は眠れず・・・）
音楽聴いてみたり色々してるんですけど
やっぱり眠れないんですよね。
生活リズムがおかしくなってきてるんでしょうか
一度眠くても我慢して起きているべきなんでしょうかねコレ。
でも赤ちゃんの成長には睡眠大事っていうしなぁ・・・
赤ちゃんのためにどうするのが一番いいのかしら。
眠れるときに寝るのが一番・・・で良いの？！
主人が横にいたら安眠できる（ハズ）なのに！！
寂しいのかなぁ・・・夜起きてる時間長いと色々と悶々しちゃいます＞＜；
次の病院の時、聞いてみようかなぁ
モトコは最近ずっと夜眠れずにいます。
主人が会いに来てくれた日は夜眠れたのですが
その後はちっとも・・・です
寝るのが２時〜３時はよくあることだったのですが
最近は悪化してる気が・・・
最初はね、眠れないのはＰＣつけてるせいかと思いました。
で、ＰＣおとしてひたすらゴロゴロしてるだけにしたものの
横になっていても何だか息苦しい
結局外が明るくなり、朝にならないと眠れないという・・・
眠れるのは朝6時すぎ。
９〜10時頃起床し、ノロノロ朝食。昼食後は大抵お昼寝
（しない時もありますが、どちらにしても夜は眠れず・・・）
音楽聴いてみたり色々してるんですけど
やっぱり眠れないんですよね。
生活リズムがおかしくなってきてるんでしょうか
一度眠くても我慢して起きているべきなんでしょうかねコレ。
でも赤ちゃんの成長には睡眠大事っていうしなぁ・・・
赤ちゃんのためにどうするのが一番いいのかしら。
眠れるときに寝るのが一番・・・で良いの？！
主人が横にいたら安眠できる（ハズ）なのに！！
寂しいのかなぁ・・・夜起きてる時間長いと色々と悶々しちゃいます＞＜；
次の病院の時、聞いてみようかなぁ
テーマ:妊娠後期(8ヶ月〜10ヶ月) - ジャンル:結婚・家庭生活
イライラ＊３４ｗ３ｄ
頭では理解してても、気持ちがついていかなくて
ムキャー！！ってなることありませんか？
今回はそんな感じのお話
主人は仕事が忙しいので万が一って時に対応できません。
だから今、里帰りしてる訳なんですが・・・
・会うのが月に1度、
・電話＆メールしても主人が疲れててマトモに対応できない
・・・と、こうなると意思疎通するにも限界があるわけです。
＊続きは愚痴ですので注意
ムキャー！！ってなることありませんか？
今回はそんな感じのお話
主人は仕事が忙しいので万が一って時に対応できません。
だから今、里帰りしてる訳なんですが・・・
・会うのが月に1度、
・電話＆メールしても主人が疲れててマトモに対応できない
・・・と、こうなると意思疎通するにも限界があるわけです。
＊続きは愚痴ですので注意
テーマ:妊娠後期(8ヶ月〜10ヶ月) - ジャンル:結婚・家庭生活
9ヶ月妊婦健診�◆�３４ｗ０ｄ
妊婦健診でした。
前回の健診くらいから気になっていた痔については
大分良くなっていたので言いませんでした。
ボラギノールM万歳ですね
痒みはなくなり、時々出血する程度です。
勿論薬だけでなく、日ごろから清潔を心がけ下着をこまめに替えたり
便のあとはシャワーできれいにしたりしてました！
前回特に何も言われなかったのですが
母子手帳を確認したら蛋白が＋になってました。
そして今回の蛋白が±
今日も特に何も言われなかったから大丈夫なのかなぁ〜
でも次＋になったら絶対指摘されますよね
気をつけようっと！
体重のほうは、こまめに測ってるせいか（といっても週に１〜２回ですけど）
そこまで急激に増加することもなく、問題ないです。
妊娠前が太っていたので増えすぎないように・・・と自分で気をつけてます。
つわりで４〜５�鼠遒舛泙靴燭韻鼻△笋辰僂蠅諭�
おりものも自分では量が多いな〜と気になってましたが
悪い菌がいるわけでもなく問題なし。
ただ、最近暑いですし、痔の関係もあって蒸れが怖くて下着はこまめに変えてます。
そして前回おりもの検査と一緒に子宮がん検診を受けていたのですが
その結果も�兇婆簑蠅覆靴任靴拭�
確かに前回の検査が１１月で半年たってますけど、再度検査するとは思わなかったです。
前々回の検査でIIIa判定だったのでそのせいかな？
あとは〜・・・血液検査で血を抜きました。
でもその結果は２週間後の健診時にわかります。
たとえ貧血だったとしても２週間薬でないんだなぁ・・・
まぁ今回病院自体が妊婦に薬投与キライぽかったし！
病院の方針かな？
赤ちゃんはというと相変わらず頭部を測ると大分先の週数が出てましたが
先生がいうには推定体重も標準で問題ないとのことでした。
３２ｗ 1941ｇ →３４ｗ 2050ｇ
（口頭で先生は2100ｇくらいかなって言ってたけど誤差かな）
次も2週間後の健診となります。
→の出産予定日までの日数見るたびに
出産が迫ってきてるんだなぁ〜と思います。
今日の段階で 予定日の8/4まで42日 です。
あと1ヶ月ちょいですよ！それより前に産まれる可能性も十分あるわけですし・・・
でもいまいち実感が沸きません。
本当に大丈夫かな。陣痛耐えられるかな。
産後のお世話、本当に私に出来るんだろうか・・・
なんて不安がちょこちょこ顔を除かせている今日この頃です。
前回の健診くらいから気になっていた痔については
大分良くなっていたので言いませんでした。
ボラギノールM万歳ですね
痒みはなくなり、時々出血する程度です。
勿論薬だけでなく、日ごろから清潔を心がけ下着をこまめに替えたり
便のあとはシャワーできれいにしたりしてました！
前回特に何も言われなかったのですが
母子手帳を確認したら蛋白が＋になってました。
そして今回の蛋白が±
今日も特に何も言われなかったから大丈夫なのかなぁ〜
でも次＋になったら絶対指摘されますよね
気をつけようっと！
体重のほうは、こまめに測ってるせいか（といっても週に１〜２回ですけど）
そこまで急激に増加することもなく、問題ないです。
妊娠前が太っていたので増えすぎないように・・・と自分で気をつけてます。
つわりで４〜５�鼠遒舛泙靴燭韻鼻△笋辰僂蠅諭�
おりものも自分では量が多いな〜と気になってましたが
悪い菌がいるわけでもなく問題なし。
ただ、最近暑いですし、
そして前回おりもの検査と一緒に子宮がん検診を受けていたのですが
その結果も�兇婆簑蠅覆靴任靴拭�
確かに前回の検査が１１月で半年たってますけど、再度検査するとは思わなかったです。
前々回の検査でIIIa判定だったのでそのせいかな？
あとは〜・・・血液検査で血を抜きました。
でもその結果は２週間後の健診時にわかります。
たとえ貧血だったとしても２週間薬でないんだなぁ・・・
まぁ今回病院自体が妊婦に薬投与キライぽかったし！
病院の方針かな？
赤ちゃんはというと相変わらず頭部を測ると大分先の週数が出てましたが
先生がいうには推定体重も標準で問題ないとのことでした。
３２ｗ 1941ｇ →３４ｗ 2050ｇ
（口頭で先生は2100ｇくらいかなって言ってたけど誤差かな）
次も2週間後の健診となります。
→の出産予定日までの日数見るたびに
出産が迫ってきてるんだなぁ〜と思います。
今日の段階で 予定日の8/4まで42日 です。
あと1ヶ月ちょいですよ！それより前に産まれる可能性も十分あるわけですし・・・
でもいまいち実感が沸きません。
本当に大丈夫かな。陣痛耐えられるかな。
産後のお世話、本当に私に出来るんだろうか・・・
なんて不安がちょこちょこ顔を除かせている今日この頃です。
テーマ:妊娠後期(8ヶ月〜10ヶ月) - ジャンル:結婚・家庭生活
夫パワー？！＊３２ｗ６ｄ
この週末、主人が忙しい合間を縫って東京にやってきました。
当直明けで一睡もしてなくて、まだ職場はバタバタしてる間に
飛行機の時間もあるので職場の方に謝りながら・・・だったそうです。
眠いところを慣れない首都圏の電車で
乗り換え改札と出口を間違えて出ちゃったり・・・
色々ありつつも、頑張って来てくれました
主人は、Suicaには慣れても、やっぱり電車は苦手のようです。
住んでる県のメインな交通手段は車だしなぁ・・・
私は時間がほぼ正確な電車好きなんですけどね。
そんなこんなで3週間ぶりに主人と週末を過ごしました
最近、思いっきり夜型になっていた私。
夜全く眠れなくて布団でゴロゴロ。
明け方になってやっと眠気がやってきて午前中は爆睡・・・
なんて日が続いていました。
主人が来て、布団は狭くなるし夜眠れなかったら最悪だなぁ〜なんて
思っていたのですが・・・これがなぜか！！！
眠れました。
明け方一度、目は覚めましたが
ここまでスッキリ夜眠れたのが久しぶりすぎてビックリ！
この週末、お昼寝したり、寝すぎってくらい寝ても夜眠れちゃってました。
不思議 不思議です。
隣でガーガー眠っている主人につられたのか
気づかない間に心が安定したのか・・・？！
夫パワーおそるべし？！
実家にいるから情緒不安定ってことはないつもりだったのですが
主人と一緒にいてこれだけしっかり眠れたのは
やっぱり主人のおかげなんだろうなぁ・・・
次に会えるのは７月入ってからかぁ・・・いつ来られるのかなぁ。
うまいこと主人が土日来れる日程がありますように！！
当直明けで一睡もしてなくて、まだ職場はバタバタしてる間に
飛行機の時間もあるので職場の方に謝りながら・・・だったそうです。
眠いところを慣れない首都圏の電車で
乗り換え改札と出口を間違えて出ちゃったり・・・
色々ありつつも、頑張って来てくれました
主人は、Suicaには慣れても、やっぱり電車は苦手のようです。
住んでる県のメインな交通手段は車だしなぁ・・・
私は時間がほぼ正確な電車好きなんですけどね。
そんなこんなで3週間ぶりに主人と週末を過ごしました
最近、思いっきり夜型になっていた私。
夜全く眠れなくて布団でゴロゴロ。
明け方になってやっと眠気がやってきて午前中は爆睡・・・
なんて日が続いていました。
主人が来て、布団は狭くなるし夜眠れなかったら最悪だなぁ〜なんて
思っていたのですが・・・これがなぜか！！！
眠れました。
明け方一度、目は覚めましたが
ここまでスッキリ夜眠れたのが久しぶりすぎてビックリ！
この週末、お昼寝したり、寝すぎってくらい寝ても夜眠れちゃってました。
不思議 不思議です。
隣でガーガー眠っている主人につられたのか
気づかない間に心が安定したのか・・・？！
夫パワーおそるべし？！
実家にいるから情緒不安定ってことはないつもりだったのですが
主人と一緒にいてこれだけしっかり眠れたのは
やっぱり主人のおかげなんだろうなぁ・・・
次に会えるのは７月入ってからかぁ・・・いつ来られるのかなぁ。
うまいこと主人が土日来れる日程がありますように！！
テーマ:妊娠後期(8ヶ月〜10ヶ月) - ジャンル:結婚・家庭生活
